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2022.07.25

美容

セラピストの通る道?指の痛みへの対処法や予防法を紹介!

セラピストは仕事上、お客様へマッサージする機会が多くあります。
指の痛みに悩んでいる人はいませんか?
体重を上手く利用したマッサージができていないと、指に大きな負担がかかってしまうことも……。
指の痛みを感じたときに適切な対処法・予防法を知っていれば、より良いコンディションでお客様にサービスを提供できますよ。

そこで今回は、指の痛みへの対処法と予防法をチェックしましょう。
筋疲労をそのままにしておくと、炎症リスクも高まってしまいます。
ちょっとしたコツで、お客様と一緒に楽しみながらマッサージできるので、ぜひ試してみてくださいね。

  • セラピストが指の痛みを感じたときの対処法
  • 指の痛みをストレッチで和らげよう!
  • 指の痛みを予防するにはどうしたらいい?
  • そもそも、強めの施術は本当に必要?
  • 身体に無理のない働き方ができる求人は「パスキャリ」で

セラピストが指の痛みを感じたときの対処法

セラピストが指の痛みを感じたときの対処法

セラピストになりたての新人さんに多いのが、指に強い痛みを感じること。
対処しないままにしておくと、筋疲労が溜まって炎症状態になってしまうかもしれません。
痛みを感じたときに備えて、正しい対処法を学びましょう!

1.アイシング

指の痛みを感じたら、氷嚢や氷水で患部を冷やすアイシングがおすすめです。
トータルでかかる時間は20分程度。
保冷剤を用意しておけば、スムーズにアイシングできますよ。

まず、痛みを感じる部位を包み込むようにして20分程度冷やしましょう。
その際、次のような感覚の変化を感じながら行うのがポイントです。

・2分~3分後:冷たく感じ、感覚がなくなる
・10分後:冷たさよりも温かさを感じる
・15分後:深部が血管の収縮が始まることで冷える
・20分以上経過:再び感覚がなくなってくる
・アイシング終了

2.テーピングを行う

テーピングの種類は以下の通りです。
用途に当てはまるものを使用するといいですよ。
ドラッグストアや薬局で購入できる場合が大半です。

アンダーラップ 擦れやすい部位への使用がおすすめ
デリケートな皮膚の人にも最適
キネシオテープ 伸縮性があるテープ筋肉サポートを目的としており、筋肉に沿って貼るタイプ
ホワイトテープ 伸縮性がないテープ
関節を固定できる

テーピングで炎症部位を固定することで、負担を軽くできます。
カラフルなものもあるため、お店のコンセプトや雰囲気に合わせて使い分けるといいかもしれませんね。

3.サポーターを使用する

痛みを感じる指の中でも、特に親指や手首が強く痛むときはサポーターを使用しましょう。
職場だけでなく、自宅でも使うようにすれば外部の刺激から1日中守れます。
防水タイプもあるため、水仕事をするときに使用する予定がある人は防水タイプを選ぶといいですよ。

指の痛みをストレッチで和らげよう!

指の痛みをストレッチで和らげよう!

ストレッチも指の痛みへの対処法として効果が期待できます。
血流を良くすることで、痛みが和らぐだけでなく、心もリラックスできるでしょう。
セラピストがリラックスできれば、お客様もリラックスできる雰囲気を作れますよ。

手の指のストレッチ

痛みがあるときは、指曲げストレッチに取り組みましょう。
指の根本から取り組むことが大切です。

ストレッチ後は血流が良くなり、指が暖かくなる変化を感じられます。
手のひらを指で押さえながら行うストレッチの手順を以下にまとめました。

1.手のひらを上に向ける
2.ストレッチする側の手のひらを反対側の手の親指で軽く押す
3.手のひらを押さえたまま、最初に中指を曲げ、他の指も順に曲げていく
4.血流が良くなり、指先が暖かく感じられるまで行う

指の付け根を意識して取り組むことが大切です。
押さえる位置は手のひらの真ん中よりも少し高め、指の付け根よりも指1本分くらい下を目安にしましょう。
場所を選ばず気軽にできますよ。
休憩時間にすると、心も身体もリフレッシュできるかもしれませんね。

肘のストレッチ

マッサージを長年仕事としていると、指だけでなく肘に痛みを感じることも。
肘が痛むと身体を動かしにくくなります。

そのため、マッサージするときも無理をしたり、思い通りにマッサージできなかったりすることもあるでしょう。
そんなときは、肘曲げストレッチに取り組みましょう。

1.90度に片方の肘を曲げる
2.反対側の手で肘を押さえる
3.押さえている手の指を折り曲げた肘にあてる
4.指がはまるくぼみを見つけて押さえる
5.曲げていた肘を伸ばし、再び曲げる
6.5.を何度か繰り返す

肩甲骨のストレッチ

何度もお客様に施術を繰り返すことで、肩甲骨もガチガチになってしまうセラピストも珍しくありません。
施術の合間にストレッチに取り組めば、首から肩甲骨にかけての緊張がほぐれやすくなり、気分もスッキリするでしょう。
以下の手順に沿って試してみましょう。

1.耳の高さくらいまで両肩を上げる
2.溜め息をつくように息を吐きながら肩の力を抜く
3.お腹に手を当てて深く深呼吸する
4.息を吸ったときにお腹が膨らみ、吐いたら凹むか確認する
5.1~4を意識しながら10呼吸程度続ける

力を抜いて肩をストンと下に落とすことで、緊張でこわばった肩甲骨周辺の筋肉をほぐしましょう。
息を吐いたり深く深呼吸したりと、呼吸を組み合わせると上手にリラックスできますよ。

指の痛みを予防するにはどうしたらいい?

指の痛みを予防するにはどうしたらいい?

セラピストであれば誰もが通る道である指の痛み。
予防法はいくつかあります。

正しく取り組むことで、身体への負担を軽減が期待できるでしょう。
紹介するのはシンプルなものばかり!早速今日から取り組んでみましょう。

指の力に頼らず体重を乗せる

マッサージは、自身の体重を上手く利用して施術するのがポイントです。
指の力ばかりに頼っていては、何度も施術を続けるのは厳しくなります。

圧力をかけたい部分に自分の重心となる「へその辺り」を近づけ、体重を乗せましょう。
訓練を繰り返せば、体重をかける際に姿勢を保つ役割を果たす筋肉も鍛えられます。

手全体を使うようにする

マッサージをするときは、握力だけを使用するわけではありません。
把持(はじ)といって、第一関節や第二関節は曲げずに、手全体を使ってマッサージする技術です。
マスターするには訓練が必要。
自身の太ももで練習するといいですよ。

手の筋肉が鍛えられ、指の関節が安定することで、手を傷める機会も少なくなります。
また、どのようにお客様がマッサージされるか確認できるのもポイントです。
繰り返すことで、手のフォームも自然とできてきます。

そもそも、強めの施術は本当に必要?

そもそも、強めの施術は本当に必要?

強い施術をお客様から求められるというセラピストも珍しくありません。
しかし、強すぎる施術には身体にダメージを与えたり、誰にでも向いているものでなかったりと懸念点はたくさんあります。
ここでは、目指すべき施術のあり方を確認しましょう。

強い刺激はダメージになることも

強くマッサージしてもらったほうが気持ちいいというお客様もいますよね。
コリがほぐれたように感じてもそれはニセモノです。
実は、筋繊維や毛細血管が傷付いている可能性が!

人間の身体は、刺激から守る仕組みを備えています。
そのため、間違えたほぐし方をすると痛みを感じないほど悪化してしまう場合もあるので注意しましょう。

高齢の人・骨の弱い人に強い施術はNG

強めの施術は、骨の弱い人・高齢の人・体力のない人にはできません。
このような人達にぴったりな施術は、ゆっくり時間をかけて指圧する方法。

強い指圧でのマッサージは、ときにお客様の身体を痛めてしまうリスクがあるため避けます。
強すぎない施術であれば副交感神経が働いて、お客様もリラックスできるでしょう。

指圧すべきポイントの見極めが重要!

指を痛めず喜ばれるマッサージは、ゆっくり時間をかけてコリをほぐすことです。
強い指圧の施術は、お客様の身体を傷つけてしまいます。

同時に、セラピストの指の感覚も鈍くなってしまう可能性も。
マッサージ本来の効能を生かすためにも、指圧のポイントを見定めることを優勢しましょう。

身体に無理のない働き方ができる求人は「パスキャリ」で

身体に無理のない働き方ができる求人は「パスキャリ」で

セラピストとして正しい施術方法をマスターするまでは、強い指の痛みに悩まされるかもしれません。
そんなときは、ストレッチをしたり、指圧ポイントに注意したりするのがおすすめです。
セラピストは身体が資本です。
無理のない範囲で働きたい人は、自分が希望する求人条件は何かをチェックしてみましょう。

これからセラピストとして働きたいなら、就職・転職をトータルサポート可能なパスキャリの利用が近道。
業界に精通したキャリア・アドバイザーがあなたの職場探しを徹底的に支えますので、ぜひパスキャリへ登録してみてくださいね。

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美容クリニック受付の求人に興味ある方必見|未経験者が転職前に準備しておくこと

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エステティシャンってどんな仕事内容なの?業務と1日の流れを徹底解説

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「エステティシャンってどんな仕事内容なんだろう」 「スケジュールがタイトなのかなぁ…」 エステティシャンのお仕事に興味がある方は、こんな風に思っているかもしれません。 たしかに、施術している姿はなんとなく思い浮かびますが、それ以外の業務やスケジュールについてはなかなかイメージしづらいですね。 エステティシャンは施術だけでなく、カウンセリングや自社商品の販売、お客さまのアフターフォローなど、さまざまな業務を日々こなしています。 業務をこなしているうちにエステ技術はもちろん、ヒアリング能力や提案力、管理能力など、人生に役立つスキルが磨けるお仕事ですよ。 今回は、エステティシャンの業務内容やお仕事の流れについてご紹介。 エステティシャンの求人を探すおすすめの方法もお伝えするので、ぜひ参考にしてくださいね。 エステティシャンの仕事内容って?5つの業務をご紹介 エステティシャンの仕事内容は、大きくわけて5つあります。 カウンセリング 施術(フェイシャル、ボディケア、脱毛) 営業・販売 サロンワーク アフターフォロー 一つひとつ、詳しくご説明していきますね。   カウンセリング 相手の悩みを引き出して解決に導く方法が学べる   施術に入る前に、来店の目的やライフスタイル、ふだんのお手入れについてお客さまにヒアリングします。 サロンではさまざまなコースをご用意しているので、どのコースにするか迷われている方には、目指す姿や予算を伺って最適なプランをご提案。 カウンセリングは、お客さま一人ひとりにぴったりの施術を行うために欠かせない業務です。 お客さまとの会話のなかから悩みやコンプレックスを引き出していくので、自然と聞き上手になりますし、相手の悩みを解決に導くカウンセリング能力が身につきますよ。   施術 エステティシャンとして一生活かせる技術や知識を日々吸収   エステティックの施術は、フェイシャル、ボディケア、脱毛の3つに分かれており、これらすべてを扱うサロンと、どれか1つを専門に扱うサロンがあります。 美肌やリラクゼーション、痩身に脱毛など、それぞれ目的に合わせて自らの手や機械をつかって施術。 エステティシャンはお客さまの身体に直接触れるため、入社後の研修で機械の使い方やマッサージの仕方をしっかりと教えてもらえます。 お客さまに施術していくなかで、新たな学びを得ることも多く、日々成長できますよ。 ここで学んだエステ技術や知識は、エステティシャンとして一生活かしていける財産です。 充実の研修あり!エステティシャンの求人をチェックする   営業・販売 お客さまとの信頼関係を築きながら提案力を磨くチャンス   サロンで販売しているホームケア商品や化粧品をオススメしたり、新しいエステコースのご紹介をしたりします。 カウンセリングや施術をとおしてニーズをキャッチし、お客さまの悩みを解決して理想の姿に近づけるようなご提案をすることが大切。 サロンによっては目標やノルマを課している場合もありますが、営業・販売業務はお客さまとの信頼関係を築いたりセールストークを磨いたりするチャンスです。 あまり気負い過ぎず、自然な会話を意識しながらチャレンジしてみるといいですよ。   サロンワーク 安全・快適な環境を整えることで管理能力が身につく   お客さまが快適に過ごせる環境を整えるために、サロン内の清掃やリネン類の洗濯をするのも、エステティシャンのお仕事。 安心して施術を受けてもらうために、使用した機器の洗浄・消毒はもちろん、点検もします。 そのほか、化粧品やボディケア商品などの在庫をチェックして発注することも。 いわゆる裏方のお仕事ではありますが、いつでも安全・快適な状態をキープするよう意識して行動することで管理能力を身につけられますよ。   アフターフォロー お客さまにとって特別なエステティシャンに   お客さまに継続してサロンに通ってもらえるよう、来店後のフォローを行います。 メールやダイレクトメールを利用して、キャンペーンやイベントの案内をしたり、施術の効果や購入いただいた化粧品の使用感を確認したり…。 丁寧に向き合っている姿勢を伝えることで、お客さまが特別なサロンやエステティシャンだと感じるようになり、リピートしてもらいやすくなります。 来店されるたびに自分の施術やアドバイスでお客さまがどんどんキレイになっていく様子を見るのは、エステティシャンならではの喜びを感じられますよ。   エステティシャンの1日の流れは? ハードな分やりがいや喜びも大きい   エステティックサロンは、10~22時の間を基本に営業していることがほとんど。 それぞれの営業時間にもよりますが、9時間拘束1時間休憩を目安としているサロンが多いです。 今回は、一般的なエステサロンの1日の流れをご紹介します。 自分がエステティシャンとして働いている姿をイメージしながら、チェックしてみてくださいね。   出勤・開店準備 着替えを済ませて身だしなみを整えたら、まずはサロン内の清掃をします。 あわせて、最初のお客さまの施術内容に応じてお部屋をセッティング。 朝礼 その日の出勤スタッフと、お互いのスケジュールや予約状況を確認。 お客さまについての情報交換や、注意事項なども共有します。 開店・業務スタート 本日最初に施術するお客さまをお出迎えし、施術スタート。 お客さまの様子をみながら、カウンセリングや営業・販売業務も行います。 その後も予約状況にあわせて、施術、片付け、セッティング。 時間をみつけてサロンワークをしたり、お客さまへのダイレクトメールを書いたりすることも。 お昼休憩 お客さまの予約の合間をぬって、交代でお昼休憩に入ります。 予約が多く忙しい場合は、スタッフ同士で協力・工夫しながら時間を確保。 業務再開 午後の施術スタート。 施術内容によりますが、だいたい1日3~4名のお客さまを担当します。 閉店 最後のお客さまをお見送りし、閉店。 終礼までの時間を利用して、お客さまのカルテを記入・整理します。 終礼・退勤 業務での反省・報告や、明日のスケジュールを確認。 明日に備えて清掃やリネン類の洗濯をし、退勤します。 エステティシャンの1日は、カウンセリングや施術、営業・販売などお客さまの対応をしながら、サロンワークをこなすハードな内容です。 大変な面もありますが、そのぶんお客さまがキレイに変身していくのを実感したり、感謝の言葉をもらえたりしたときの喜びはひとしお。 「お客さまの笑顔をみると疲れがふきとぶ!」というエステティシャンも多く、やりがいのあるお仕事ですよ。 お客さまの笑顔がやりがい!エステティシャンの求人をチェック 理想の働き方を実現できるサロンと出会うなら転職エージェントがおすすめ ここまで、エステティシャンの仕事内容と1日の流れをご紹介しました。 エステティシャンとして働くイメージが湧いてきてワクワクしている方もいる反面、「自分にできるかなぁ…」と不安になっている方もいるかもしれません。 エステティシャンは、サロンによって勤務時間や残業、ノルマの有無などが違うので、自分の希望に合った会社で働けばハードなお仕事に苦しむことはないですよ。     これからエステティシャンのお仕事に挑戦しようとお考えの方は、求人票の条件だけでなく、サロンで実際に働いている先輩の声や雰囲気を調べておきましょう。     実は、求人票に書いてある情報と、会社の内情が一致していないことがあるんです。 安心して働けそうな企業を選んで入社したのに、実際に働きはじめたら「こんなはずじゃなかった…」なんてことになったら悲しいですよね。     会社選びに失敗したくないという方は、転職エージェントの利用がおすすめ。     転職エージェントでは、求人票より詳しい情報を持っているので、正確に会社のことを知れますし、自分で調べる手間が省けます。 転職エージェント選びに迷ってしまう方には、美容関連の求人に強く、未経験からの美容業界デビューをサポートする「パスキャリ」がおすすめです。   ぴったりのサロンで憧れのエステティシャンライフを送るならパスキャリ   パスキャリは、未経験でも安心して働ける美容関連のお仕事を紹介する転職エージェント。 アドバイザーが紹介企業に足を運び、社員にアンケートやヒアリングをして、企業の内情を徹底的に調査しています。 業務量や残業時間、職場の人間関係まで、実際に働いている社員の方をとおして情報を集めているから、求人票と内情が違うような会社はありません。 また、パスキャリでは、未経験でもきちんとエステ技術を身につけられる充実の研修制度が整っていて、厳しいノルマのない働きやすい会社の求人を厳選してそろえています。 未経験の方はもちろん、すべての方が安心して働ける職場を紹介してくれるパスキャリなら、きっとあなたにぴったりのサロンと出会えますよ。 そのほかにも… 一人ひとりの魅力を引き出す丁寧なカウンセリング 個性・長所を最大限伝えるオリジナルの面接対策 面接当日はアドバイザーが同行・同席!面接が苦手な人でも心強い 正確な企業情報を教えてくれるから入社前後のギャップなし スケジュール調整や書類準備を引き受けてくれる LINE・メール・電話・来社で相談OK サポート期間無制限!入社後の悩みも聞いてもらえる など、パスキャリでは、憧れのエステティシャンにグッと近づけるサポートが満載です。     エステティシャンのお仕事は、「人を美しくしたい」という気持ちがあれば、誰でも活躍できるお仕事。     業務をこなしていくうちに体力がついて環境に慣れ、お客さまに喜んでもらえる嬉しさから、どんどん成長することができたという方がほとんどです。 また、身につけた技術を一生活かせて独立もしやすいので、将来性も非常に高いんですよ。 最初は大変なこともあるかもしれませんが、それを乗り越えた先には、「エステティシャンになってよかった!」という思いが必ず生まれます。 パスキャリで自分にぴったりな職場をみつけて、憧れのエステティシャンとして充実した毎日を過ごしてくださいね。   カンタン30秒パスキャリに転職相談する (無料)      

2024.12.18

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